Omega 3

Voordelen

Omega 3 en omega 6 zijn beide onverzadigde vetzuren. Deze vetzuren functioneren als bouwstoffen voor hormonen/ hormoonachtige stoffen die belangrijk zijn voor het immuunsysteem. Je hebt ze beide nodig, alleen wel in de juiste verhouding. Door onze huidige eetgewoontes is krijgen we in verhouding 4 a 5 keer te weinig Omega 3 binnen. Omega 3 mag je zien als ontstekingsremmer, en omega 6 als een vetzuur die ontstekingen aanwakkert. Wel zo belangrijk om de juiste balans tussen die 2 te hebben in je lichaam! De meeste mensen krijgen niet meer dan een veilige hoeveelheid Omega 6 binnen, dus verminderen is niet nodig (al is het wel verstandig daar even naar te kijken. Ons advies: stop met het gebruik van oa zonnebloemolie, raapolie, margarine). Maar de hoeveelheid Omega 3 die we momenteel binnen krijgen is veel te weinig, hier zit vaak de grootste uitdaging.

Er zijn 3 Omega 3 vetzuren: ALA, EPA en DHA. ALA halen we uit voeding (walnoten, lijnzaad, groene bladgroenten). EPA en DHA komt uit vis, schaal- en schelpdieren en algen. Slechts 34% van de mensen eet voldoende vis, en daarvan eet slechts 42% vette vis die nodig is om Omega 3 binnen te krijgen. Bijna iedereen heeft suppletie nodig om de optimale hoeveelheid te bereiken. En dan dus specifiek EPA en DHA.

Als je leest wat Omega 3 voor je doet, zie je direct het belang ervan. Enorm belangrijk voor vele lichaamsfuncties! Goedgekeurde claims:

• EPA en DHA zijn goed voor het hart bij een dagelijkse inname van 250 mg EPA/DHA
• EPA en DHA zijn goed voor de triglyceridengehalten in het bloed bij een dagelijkse inname van 2 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
• EPA en DHA zijn goed voor de bloeddruk bij een dagelijkse inname van 3 gram EPA/DHA. Aanvullende dagelijkse inname EPA/DHA mag niet boven de 5 gr liggen.
• DHA is goed voor het gezichtsvermogen, de hersenen en de triglyceridenspiegel. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
• De inname van DHA door de moeder, draagt bij tot een goede ontwikkeling van de ogen van de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.
• De inname van DHA door de moeder draagt bij tot de normale ontwikkeling van de hersenen bij de foetus en bij zuigelingen die borstvoeding krijgen. Bij een minimale inname van 250 mg DHA per dag.

Omega 3 en de menopauze
Voldoende omega 3 vetzuren in de voeding of suppletie kan menopauzeklachten voorkomen of verminderen. Dit is geen goedgekeurde claim, maar er zijn meer dan voldoende onderzoeken, aanwijzingen en ervaringen vanuit de praktijk om deze te noemen. Omega 3 vetzuren zijn namelijk voorlopers van hormoonachtige signaalstoffen. Ze spelen onder andere een rol bij immuun- en ontstekingsreacties, hormonen, stressresponse, bloeddruk en cholesterolhuishouding.

De visolie die is gebruikt bij deze Omega 3 van Natural Women Care is van de hoogste kwaliteit en zuiverheid, doordat de vetzuren worden gewonnen bij lage temperaturen en zonder het gebruik van oplosmiddelen.

Gebruiksadvies

1 tot 2 softgels per dag, bij voorkeur bij de avondmaaltijd. Reden hiervoor is dat vitamines en mineralen beter worden opgenomen in combinatie met voedsel en een olie gerelateerd supplement (zoals visolie en vitamine D) het beste bij de avondmaaltijd.

Heb je moeite met het innemen van softgels, dan verwijzen we je graag naar onze Omega 3 vloeibaar framboos . Deze hoog gedoseerde vloeibare Omega 3 is voor zowel kinderen als volwassenen geschikt.

Veelgestelde vragen

Wanneer en hoe vaak kan ik Omega 3 het beste innemen?
1 tot 2 softgels per dag, bij voorkeur bij de avondmaaltijd. Reden hiervoor is dat vitamines en mineralen beter worden opgenomen in combinatie met voedsel en een olie gerelateerd supplement (zoals visolie en vitamine D) het beste bij de avondmaaltijd.

Ik heb moeite met het slikken van pillen en capsules – hebben jullie een alternatief?
Jazeker! Je kunt dan kiezen voor Omega 3 vloeibaar framboos.

Hoe lang mag ik Omega 3 gebruiken?
Je kunt Omega 3 blijvend gebruiken.

Hoe moet ik Omega 3 bewaren?
Bewaar Omega 3 op kamertemperatuur en op een droge plek. Buiten het bereik van kinderen houden.

Hoe kan ik Omega 3 het beste innemen?
Neem dit supplement met ruim water.

Is Omega 3 plantaardig?
Nee, en daarmee is dit product niet geschikt voor Vegetariërs en Veganisten.

Kan ik Omega 3 gebruiken tijdens zwangerschap of als ik borstvoeding geef?
Ja, Omega 3 Excellent is veilig te gebruiken tijdens je zwangerschap of als je borstvoeding geeft.

Kan ik Omega 3 naast jullie andere supplementen gebruiken?
Dat kan, de positieve werking zal in sommige gevallen zelfs versterkt worden.

Welke allergenen zitten in Omega 3?
Dit product bevat vis.

Wanneer kan ik Omega 3 Excellent beter niet gebruiken?
Als je onder behandeling staat van een arts adviseren wij je altijd te overleggen voordat je supplementen gebruikt. Daarnaast zijn supplementen nooit een vervanging voor gevarieerde voeding, en is een gezonde leefstijl van belang.

Ingrediënten